aaaaaa

Силовые упражнения для мужчин и женщин

Дата публикации: 27.09.2014

tae-bo[1]Тренажерные залы в последнее время стали очень популярными. Причем, если их популярность начинает падать, то тренажерные залы тут же объявляют конкурсы и акции. Все дело в том, что в спортивном зале, где есть тренажеры, вы можете развивать все группы мышц. Единственное, что нас всегда радовало, так это то, что женские и мужские залы чаще всего раздельные. То есть, их не объединяют из-за большого риска травм. Может быть, какой-то мужчина засмотрится на то, как девушка делает упражнения, и из-за этого забудет подстраховать своего друга, который делает жим лежа. А если штанга упадет на грудь, или на голову, то сами понимаете, что травм не избежать. В связи с этим, при выборе тренажерного зала, смотрите, чтобы женщины занимались отдельно от мужчин.

К тому же, вы даже не представляете, насколько тяжело заниматься, когда на вас смотрят. Девушки ведь приходят в тренажерный зал для того, чтобы улучшить свои показатели, подтянуть грудь, живот, попу. В общем-то, они хотят нравится мужчинам. Кстати, как своим мужчинам, так и чужим. Нередко бывает так, что девушки приходят в тренажерный зал лишь для того, чтобы познакомится со спортивным мужчиной. Мы их ни грамма не осуждаем, по той простой причине, что и мужчины иногда приходят с этой целью. Если даже подобной цели нет, то они не будут против интересного знакомства.

Силовые упражнения подходят как мужчинам, так и женщинам. Причем, мы имеем введу, что и мужчины, и женщины должны поднимать железо, а точнее гантели. Можно приседать с гантелями, или же качать пресс с ними. В любом случае, каждая из девушек должна запомнить, что подъем железа – это в ее интересах. Никто же не знает, как повернется жизнь. Может быть, через пару лет, девушке придется носить на руках маленького ребенка. А ведь к этому тоже нужно быть готовой, чтобы мышцы позволяли легко и без особых усилий держать ребенка на руках длительное время.