aaaaaa

Методы борьбы со стрессом после спортивных поединков

Дата публикации: 20.03.2015

Как спорт влияет на состояние души и тела человека?

Широко известно, что профессиональный спорт не влияет на здоровье положительно. Он способен сломать человека физически и морально. Как правило, чтобы добиться успеха в спорте, требуется такое количество психологических и физических сил, что этому приходится посвятить всю жизнь. Вопрос о том, стоит оно того или нет, не будет затронут в статье, но является поводом для размышлений.

Важно оставаться человеком, что бы ни происходило в жизни. Особенно это касается представителей таких агрессивных видов спорта как бокс и иные виды борьбы. Что они чувствуют, нанося травмы и увечья другому человеку? Как бойцы восстанавливаются физически и морально после поединков? Какие у них ценности? Что они испытывают, если их противник тяжело ранен?

Что испытывают соперники во время и после боя?

Кроме личного врача у многих боксеров есть еще и личный психолог, помогающий настроиться на бой и пережить его исход, каким бы он ни был. Очень важно сформировать у бойцов особое мировоззрение, где разграничены спортивные отношения и личные. Широко известно, что перед боем боксеров «разогревают», приводят в состояние крайней ярости, которая ведет за собой выброс адреналина в кровь и помогает в ходе поединка. Конечно, это состояние опасной агрессии по отношению к сопернику. Выходя на ринг, они заклятые враги, не на шутку ненавидящие друг друга. В такой напряженной обстановке может произойти даже убийство.

После боя же у спортсменов, как правило, спадает пелена с глаз. Пережитые события могут казаться им ужасными, противоестественными. Стресс выражается в виде депрессий, нарушении сна, ночных кошмарах. Подробнее о страшных сновидениях вы можете прочитать здесь: http://felomena.com/sonnik/u/ubijstvo/.

Что помогает спортсменам справиться со стрессом?

Справиться с этими состояниями бойцам помогает поддержка близких, хорошие человеческие отношения с противниками, консультация с психологом. Обращение к толкователю снов поможет разобраться в глубинных чувствах спортсмена, что на самом деле вызвало у него кризисные состояния: страх смерти, чувство вины, боязнь поражения или что-то другое. Здесь многое зависит от квалификации психолога, который должен вместе со своим подопечным проанализировать его состояние. Хороший отдых, перемена мест, положительные эмоции приведут в порядок мысли и эмоции спортсмена, а научиться расслаблять мышцы поможет йога, плавание, массаж, ароматерапия.

Как бы то ни было, важно помнить, что спорт – это спорт, он имеет свои правила и этику, соблюдая которые человек сохранит свою психику и здоровье в более или менее здоровом виде.

При написании использовались материалы: http://felomena.com/.