aaaaaa

Как правильно и быстро накачать мышцы

Дата публикации: 1.05.2014

myshcy9[1]Допустим, что в драке участвуют два человека. Так вот, один из них весит 80 килограмм, другой весит 100. Как вы думаете, кто кого победит? С точки зрения логики, нужно понять, какими навыками обладают оба бойца, занимались они спортом или нет, и так далее. Но, если взять двух профессиональных спортсменов, то можно сказать, что большая весовая категория, обязательно победит меньшую. По этой причине, бойцов на чемпионатах и соревнованиях всегда делят по весу. В том же самом боксе, если несколько весовых категорий, так сказать от и до. Так вот, если вы начали заниматься рукопашным боем, то желательно, чтобы вы развивались не только в мастерстве, но и наращивали свою мышечную массу. Да, тяжелому человеку, сложнее делать какие-то упражнения, удары и приемы. Но, если он попадает по цели, то удар может быть настолько сокрушительный, что соперник больше не поднимется.

Наращивать мышечную массу можно самыми разными образами. Как показывает практика, спортсменам отлично помогает протеин. Суть данного препарата в том, что он состоит из одного только белка. Можно должно спорить о  том, какой протеин лучше, животный или растительный, но в любом случае, мышцы после тренировки восстанавливаются гораздо быстрее. По этой простой причине, можно регулярно ходить в спортзал и быстро увеличивать свою мышечную массу. Но, не забывайте о том, что если вы начали пропускать тренировки, а протеин продолжаете употреблять, тогда у вас просто начнет расти живот.

В принципе, можно обратиться и к другим добавкам в пищу, которые также быстро помогут нарастить мышечную массу. Некоторые спортсмены употребляют гейнеры, которые равносильны протеину, только представляют собой стандартные таблетки. Не думайте о том, что это стероиды. Обычно, стероиды употребляют те люди, которым нужно за месяц набрать килограммов 30. Поверьте, что это вполне реально. Мышцы будут настоящими и через месяц-второй, вы их не потеряете, особенно если будете продолжать заниматься спортом. Но, стероиды уж слишком портят организм. Они пагубно влияют на сердце, потенцию, печень и т.д.