aaaaaa

Гребной тренажер, эллипсоид или беговая дорожка?

Дата публикации: 7.04.2015

Велотренажер, степпер, эллипсоид, гребной тренажер, беговая дорожка – все это так называемые аэробные или кардиотренажеры. Их задача заключается в снижении веса, повышении уровня выносливости, увеличение мышечной массы. Каждый из них обладает целым рядом преимуществ. Какой выбрать? Давайте разберемся!

Гребной тренажер: воздух против массы

Гребной тренажер вне зависимости от его модификации, а также различные скамьи для выполнения отжиманий относятся к кардиотренажерам. Их основное отличие от силовых агрегатов заключается в том, что последние тренируют определенный сегмент мышечного корсета. В то время как аэробные тренажеры работают со всем телом в комплексе, насыщая каждую его клеточку кислородом.

Однако и у кардиотренажеров существует своя специфика. Например, упомянутый выше гребной рассчитан на проработку мышц спины и рук. Также задействованы и ноги. Многие движения, воссоздаваемые им, напоминают тренировки на гимнастических скамьях.

Кстати, сегодня, в преддверии летнего сезона, все оборудование от Body Solid скамья со скидкой и другие приспособления, рассчитанные на работу в фитнесс-зале, продаются по сниженным ценам.

Плюс многие интернет-магазины в период смены сезонного товара предлагают приобрести гребной тренажер с доставкой до дома по цене, которая на двадцать, а иногда и на пятьдесят процентов ниже регулярной. Чем не подарок?

Магия эллипса

Одним из наиболее популярных тренажеров в кардиогруппе считается эллипсоид. Его основное преимущество – отсутствие нагрузки на опорно-двигательный аппарат человека, а это означает, что заниматься на нем могут все те, кто страдает заболеваниями суставов, имеют травмы, в том числе и позвоночника.

При этом степень нагрузки, которую предлагает эллипсоид в несколько раз превышает возможности велотренажера и практически сравнима с эффективностью беговой дорожки. Заниматься на эллипсоиде безопасно и удобно: вам не нужно напрягать спину.

Беговая дорожка: вперед за фигурой!

Тренировки на беговой дорожке, как правило, выбирают либо спортсмены, либо те, кто по каким-либо причинам не может бегать на улице. Пробежка зимой – для многих непозволительная роскошь. Так что, выбирать не приходиться: либо записываться в спортивный клуб или купить беговую дорожку Horizon от дилера. Доброе имя производителя дорожки — отнюдь не последний фактор, который непременно повлияет на результат ваших тренировок.